लेख में बताया गया है कि मधुमेह से पीड़ित लोगों की संख्या तेज़ी से बढ़ रही है, ख़ास तौर पर भारत में। अस्वास्थ्यकर खान-पान, व्यायाम की कमी और धूम्रपान इसके मुख्य कारण हैं। इस बीमारी के बेहतर निदान और नियंत्रण की भी ज़रूरत है, ख़ास तौर पर भारत में, जहाँ मधुमेह से पीड़ित कई लोगों का अभी भी निदान नहीं हुआ है।
मधुमेह क्या है?
मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो आपके शरीर द्वारा आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से चीनी (ग्लूकोज) का उपयोग करने के तरीके को प्रभावित करती है। आम तौर पर, आपका शरीर इंसुलिन नामक एक हार्मोन बनाता है, जो चीनी को ऊर्जा में बदलने में मदद करता है। लेकिन मधुमेह में, आपका शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है या इसका सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाता है।
मधुमेह के दो मुख्य प्रकार हैं:
टाइप 1 मधुमेह: शरीर बिल्कुल भी इंसुलिन नहीं बनाता है, इसलिए इस प्रकार के लोगों को अपने शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद के लिए इंसुलिन लेने की ज़रूरत होती है।
टाइप 2 मधुमेह: शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बनाता है या इंसुलिन ठीक से काम नहीं करता है। इस प्रकार को अक्सर स्वस्थ भोजन खाने, व्यायाम करने और कभी-कभी दवा लेने से नियंत्रित किया जा सकता है।
अगर मधुमेह को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो यह हृदय रोग, गुर्दे की समस्या या आपकी नसों को नुकसान जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है।
पिछले 30 वर्षों में दुनिया भर में मधुमेह से पीड़ित लोगों की संख्या में बहुत वृद्धि हुई है। 1990 में, मधुमेह से पीड़ित लगभग 200 मिलियन लोग थे। 2022 तक, यह संख्या बढ़कर 800 मिलियन से अधिक हो गई। इसका मतलब है कि मधुमेह से पीड़ित वयस्कों का प्रतिशत दोगुना हो गया है – 1990 में 7% से 2022 में 14% हो गया है।
भारत में दुनिया में सबसे ज़्यादा 212 मिलियन लोग मधुमेह से पीड़ित हैं। चीन 148 मिलियन लोगों के साथ दूसरे नंबर पर है। भारत में 30 वर्ष से अधिक आयु के सबसे ज़्यादा लोग हैं जिन्हें मधुमेह है, लेकिन उन्हें इसकी जानकारी नहीं है, यहाँ 133 मिलियन लोग हैं। इसकी तुलना में, चीन में इस स्थिति में 78 मिलियन लोग हैं।
मधुमेह में वृद्धि का एक कारण यह है कि डेटा एकत्र करने का तरीका बदल गया है। अतीत में, अध्ययनों में मधुमेह की जाँच के लिए ज़्यादातर उपवास रक्त शर्करा के स्तर को देखा जाता था। लेकिन अब, शोधकर्ताओं ने अन्य परीक्षण भी शामिल किए हैं, जैसे कि HbA1c परीक्षण, जो पिछले 2-3 महीनों में औसत रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करता है। यह विधि मधुमेह से पीड़ित अधिक लोगों की पहचान करने में बेहतर है, खासकर भारत और दक्षिण एशिया के अन्य हिस्सों जैसे देशों में। इस अधिक विस्तृत विधि के बिना, मधुमेह से पीड़ित कई लोग छूट जाएँगे, खासकर दक्षिण एशिया में।
भारत में, पिछले 30 वर्षों में मधुमेह बहुत बढ़ गया है। हालाँकि सटीक संख्याएँ प्राप्त करना कठिन है, लेकिन यह स्पष्ट है कि समस्या बड़ी होती जा रही है। मधुमेह में इस वृद्धि के दो मुख्य कारण हैं: अस्वास्थ्यकर भोजन और व्यायाम की कमी। भारत में बहुत से लोग बहुत अधिक कैलोरी, कार्ब्स और वसा वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, और वे पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं। ये दो मुख्य चीजें हैं जिन्हें नियंत्रित करके मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद की जा सकती है।
हालाँकि, एक और जोखिम कारक भी है जिसके बारे में पर्याप्त चर्चा नहीं की गई है: धूम्रपान। नवंबर 2023 में विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की एक रिपोर्ट के अनुसार, धूम्रपान से मधुमेह होने का जोखिम 30-40% बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि तंबाकू में मौजूद नशीला पदार्थ निकोटीन अग्न्याशय को नुकसान पहुंचाता है। अग्न्याशय वह अंग है जो इंसुलिन बनाता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। जब अग्न्याशय ठीक से काम नहीं करता है, तो यह मधुमेह का कारण बनता है।
धूम्रपान भी शरीर को इंसुलिन के प्रति कम प्रतिक्रियाशील बनाता है, जो मधुमेह में योगदान देने वाला एक और कारक है। इसलिए, तंबाकू से परहेज करने से मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है, और यह पहले से ही मधुमेह से पीड़ित लोगों में हृदय की समस्याओं और मृत्यु की संभावना को भी कम करता है।
मधुमेह को रोकने में एक और महत्वपूर्ण कारक गर्भावधि मधुमेह का प्रबंधन है, जो गर्भावस्था के दौरान विकसित होने वाला मधुमेह है। यदि इस प्रकार के मधुमेह को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो माँ और बच्चे दोनों को जीवन में बाद में मधुमेह होने का अधिक जोखिम होता है। इसलिए, भविष्य में इन स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए गर्भावस्था के दौरान मधुमेह का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है।
भारत में, अभी भी 133 मिलियन लोग मधुमेह से पीड़ित हैं, जिन्हें पता ही नहीं है कि उन्हें यह बीमारी है। इसका मतलब है कि भारत को इन लोगों को खोजने और उनका निदान करने के लिए और अधिक प्रयास करने की आवश्यकता है। WHO ने 2030 तक मधुमेह से पीड़ित 80% लोगों का निदान करने का लक्ष्य रखा है, और निदान किए गए 80% लोगों का रक्त शर्करा स्तर नियंत्रण में होना चाहिए। यह लक्ष्य महत्वपूर्ण है क्योंकि मधुमेह का जल्दी निदान और प्रबंधन बाद में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है।
.
.
.
द हिंदू ईपेपर संपादकीय स्पष्टीकरण के नियमित अपडेट के लिए हमारे टेलीग्राम चैनल से जुड़ें-https://t.me/Thehindueditorialexplanation
https://t.me/hellostudenthindihttps://t.me/hellostudenthindiहेलो स्टूडेंट द्वारा दिया गया द हिंदू ईपेपर संपादकीय स्पष्टीकरण छात्रों के लिए चीजों को आसान बनाने के लिए मूल लेख का केवल एक पूरक पठन है।निष्कर्ष में, भारत में परीक्षाओं की तैयारी करना एक कठिन काम हो सकता है, लेकिन सही रणनीतियों और संसाधनों के साथ, सफलता आसानी से मिल सकती है। याद रखें, लगातार अध्ययन की आदतें, प्रभावी समय प्रबंधन और सकारात्मक मानसिकता किसी भी शैक्षणिक चुनौती पर काबू पाने की कुंजी हैं। अपनी तैयारी को बेहतर बनाने और अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए इस पोस्ट में साझा की गई युक्तियों और तकनीकों का उपयोग करें। ध्यान केंद्रित रखें, प्रेरित रहें और अपनी सेहत का ख्याल रखना न भूलें। समर्पण और दृढ़ता के साथ, आप अपने शैक्षणिक लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं और एक उज्ज्वल भविष्य का मार्ग प्रशस्त कर सकते हैं। शुभकामनाएँ!द हिंदू का संपादकीय पृष्ठ यूपीएससी, एसएससी, पीसीएस, न्यायपालिका आदि या किसी भी अन्य प्रतिस्पर्धी सरकारी परीक्षाओं के इच्छुक सभी छात्रों के लिए एक आवश्यक पठन है।यह CUET UG और CUET PG, GATE, GMAT, GRE और CAT जैसी परीक्षाओं के लिए भी उपयोगी हो सकता है
.
.
.
.